Полезная информация

Вредят ли занятия спортом в течение недели приросту мышц? Сможете ли вы значительно нарастить мышечную массу, если регулярно занимаетесь спортом в течение недели?

Гильотинный жим (также известный как «жим для шеи Жиронда») — это упражнение для груди, прославившееся бодибилдером старой школы Винсом Жиронда, известным разработкой множества

У вас проблемы с запястьем во время жима? Ты не одинок. Боль запястья при жиме лежа — очень распространенная жалоба среди лифтеров, и

Начнем с основ — что такое мотивация? В психологии определений и теорий мотивации существует множество определений и теорий мотивации, но в самых общих

Вы когда-нибудь бросали тренировки, потому что ваша работа вызывала у вас раздражение и уныние? Или, может быть, вы часто едите свои печали, и благодаря