Спорт

Плюсы и минусы Bear Mode Для тех, кто не знает, «медвежий режим» — это подход, основная цель которого — максимально увеличить вашу мускулистость,

В последнее время традиционный бодибилдинг «диапазон повторений при гипертрофии», который обычно рекомендуется для роста мышц (около 6–12 повторений в подходе), подвергся критике. Это

Когда дело доходит до увеличения размера и толщины верхней части груди, наклонные махи- отличное завершающее движение, которое нужно включить после того, как будут