Жим на грудные мышцы со штангой, гантелями и в тренажере

Добрый день, друзья. У нас на проекте активно копятся материалы относительно методов прокачки разных групп мышц. Мы уже рассмотрели лучше упражнения на бицепс. А также обсуждали прокачку грудных с помощью отжиманий дома. Сейчас предлагаю вам подробно изучить жим на грудные мышцы. Проанализируем актуальные способы прокачки с помощью штанги и гантелей. Не будем упускать из внимания и работу в тренажере, например, хаммере. Надеюсь, вы устроились удобно перед мониторами, поскольку пора начинать…

Подробнее >>