Лучшие упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях

Здорово, парни. Я надеюсь вы ознакомились с четкими упражнениями для спины и уже во всю применяете их. Если еще нет, то почитайте, ведь прокачка спины очень тесно связана с любимой бицушкой. Я не просто так интересуюсь, ведь сегодня мы разберем лучшие упражнения на бицепс. Вы узнаете оптимальные способы его быстрой прокачки. Многие из них можно применять как в тренажерном зале, так и дома. Возможно, что-то для вас станет открытием. Как…

Подробнее >>