Как правильно подтягиваться на перекладине для спины и бицепса начинающему

Снова здравствуйте, товарищи. Я решил не тянуть со второй частью статьи. Продолжим общаться о том, как правильно подтягиваться. Если вы еще не читали предыдущую, то настоятельно рекомендую сделать это. В ней мы обсудили отличия подтягиваний на перекладине на силу, массу и выносливость. Сейчас продолжим тему, анализируя отличия техник с акцентом на спину или бицепс. Присаживайтесь поудобнее у экранов и давайте смотреть, что к чему. Постановка акцента на бицепс и спину,…

Подробнее >>