Нейромышечная связь в бодибилдинге – как развивать и улучшить

Привет всем. Не прошло и дня, как я публикую очередную статью. Пришла пора разобраться, что такое нейромышечная связь в бодибилдинге. А именно что это такое, как развивать и делать ее лучше. В отличие от накачки мышц, данной теме уделяется куда меньшее внимание, а зря. Ведь от развития нейромышечной связи напрямую зависит рост мускулатуры. Плохая связь, вряд ли приведет к отсутствию прогресса, однако, дисбаланс и рост не того, что нужно будет обеспечен….

Подробнее >>

Физические нагрузки при геморрое для мужчин и женщин

Здравствуйте, уважаемые товарищи! Тема сегодняшней статьи будет несколько деликатной, но я считаю, что данный вопрос не стоит откладывать. Поэтому расскажу про физические нагрузки при геморрое. А именно что можно и нельзя делать мужчинам и женщинам. Обсудим, что вообще представляет собой это заболевание и почему физические нагрузки могут его усугубить. Полагаю, вам полезно будет знать профилактические способы борьбы с геморроем. Ну что, пора начинать разбираться в данном интимном вопросе, я бы сказал….

Подробнее >>

Пропустил день тренировки – как заниматься дальше

Привет, мужчины и девушки. На повестке дня у нас животрепещущая тема, а именно, что делать, если пропустил день тренировки. Разумеется, нужно стараться избегать подобных эксцессов. Ведь пропуская тренировку, вы упускаете фазу суперкомпенсации, а вместе с ней и рост мышц. Однако, в жизни бывают разные события. У вас мог быть завал на работе, неожиданные дела. Часто пропуск тренировок происходит по причине травм. Да и, в конце концов, вы можете поехать в отпуск и оказаться…

Подробнее >>

Влияние бодибилдинга на жизнь человека

Снова привет, товарищи. Мы уже немало обсуждали, как заниматься бодибилдингом, питание, тренировки и прочее. Однако, ни слова не было сказано про влияние бодибилдинга на человека, который решил посвятить этому свое время или жизнь. Я думаю пора исправить это недоразумение и посмотреть, что же изменится, когда вы ступите на эту тропу. Какие плюсы и минусы даст вам бодибилдинг и как может повлиять на дальнейшую жизнь. Если вам интересно заглянуть немного в…

Подробнее >>

Бодибилдинг для подростков – преимущества и важные нюансы тренировок

Здорово, ребята. Раз вас интересует бодибилдинг для подростков, то, очевидно, вы входите в их число. Под подростками я понимаю парней в возрасте 14-18 лет. Сегодня я подготовил полезный материал специально для вас. Поговорим про основные моменты, на которые вам следует обратить внимание. А также преимущества вашего возраста для занятия бодибилдингом. Скажу сразу, что вы очень вовремя заинтересовались данной темой. Осталось только изучить азы и не бояться сложностей. Чем интересен бодибилдинг…

Подробнее >>

Нагрузки в бодибилдинге – как прогрессировать, если нельзя повышать рабочий вес

Здравствуйте. Сегодня предлагаю вам поговорить про нагрузки в бодибилдинге. Если конкретнее то, что делать, если не удается или нельзя их увеличивать самым простым и понятным способом – наращиванием весов. Кстати, я уже писал статью о прогрессии нагрузок, где речь шла как раз об увеличении рабочих весов. Сегодня же, в общих чертах, разберемся, что делать, если этот вариант вам не подходит. Ну что, друзья, давайте начинать. Когда не стоит повышать нагрузки…

Подробнее >>