Силовые упражнения для похудения дома или в тренажерном зале

Здравствуйте, друзья. Давайте еще немного поговорим о такой волнующей теме, как избавление от лишнего веса. А именно, я собираюсь рассказать про силовые упражнения для похудения. Имея определенный тренировочный инвентарь, вы можете реализовать их как в тренажерном зале, так и дома. По данному вопросу всегда есть много споров. Одни уверены, что похудеть можно только с помощью кардиотренировок, другие говорят, что силовые упражнения с железом значительно лучше. Вот сейчас мы и разберемся,…

Подробнее >>

Как эффективно сжигать жир – основы быстрого и правильного жиросжигания

Приветствую вас, товарищи. У нас на проекте уже есть статьи про то, как похудеть без вреда для здоровья и прочие материалы про тренинг на сушке. Однако, я хочу написать еще одну статью про то, как эффективно сжигать жир. На этот раз я поделюсь своим опытом, наблюдениями относительно быстрого и правильного жиросжигания. Расскажу про эффективность дробного питания, кардио тренировок и, вообще, влияние силовых нагрузок на процесс жиросжигания. В общем, статья будет…

Подробнее >>

Программа питания для сушки тела мужчинам и девушкам

Здравствуйте, господа и дамы. Не так давно мы с вами разобрали, как питаться для набора массы. Теперь же предлагаю поговорить о том, какая должна быть программа питания для сушки вашего тела. Думаю, эта тема будет более востребованной, ведь людей, желающих просушиться, объективно, больше. Чаще всего используется своеобразный цикл набора и просушки, особенно это характерно для выступающих атлетов. Как выглядит типичная программа питания для сушки Сперва стоит сказать, что принцип очень простой…

Подробнее >>