Сколько подходов надо делать для набора массы и на сушке

Снова привет, друзья. Я только вернулся после очередного отпуска и сразу приступаю к написанию новой статьи для вас. Речь пойдет о том, сколько подходов надо делать на сушке или наборе массы. А также посмотрим, от чего вообще зависит их количество. Почему на одни группы мышц делают больше, чем на другие. Поговорим немного про разминочные подходы и прочие моменты. Кстати, я уже рассказывал про количество подходов и повторений, однако, на этот…

Подробнее >>