Разминка на все группы мышц – лучшие упражнения для разогрева мускулов

Доброго времени суток, уважаемые мужчины и девушки. На этот раз мы с вами посмотрим, что представляет собой разминка на все группы мышц. Я надеюсь вы слышали о важности разогрева мускулов перед силовой работой с железом. Если честно, я когда-то пренебрегал ей, однако, теперь постоянно трачу порядка 5 минут на общую разминку для мышц. Сегодня я опишу ряд полезных упражнений, которые подготовят тело к тяжелой работе. Но сразу скажу, что вы…

Подробнее >>