Пропустил день тренировки – как заниматься дальше

Привет, мужчины и девушки. На повестке дня у нас животрепещущая тема, а именно, что делать, если пропустил день тренировки. Разумеется, нужно стараться избегать подобных эксцессов. Ведь пропуская тренировку, вы упускаете фазу суперкомпенсации, а вместе с ней и рост мышц. Однако, в жизни бывают разные события. У вас мог быть завал на работе, неожиданные дела. Часто пропуск тренировок происходит по причине травм. Да и, в конце концов, вы можете поехать в отпуск и оказаться…

Подробнее >>