Как накачать грудные отжиманиями

Здорово парни. Я так смотрю некоторых из вас интересует как накачать грудные отжиманиями. В связи с этим пора разобраться в данном вопросе. Сперва, неплохо бы понять, можно ли вообще их так накачать. Лично я не использую такой способ проработки грудных мышц по ряду причин, о которых мы поговорим позднее. Если взглянуть на это упражнение, то оно представляет собой аналог жима штанги лежа. Только здесь вы жмете себя относительно пола. Давайте…

Подробнее >>

Как правильно качать грудные мышцы

Здорово товарищи качки! В этот теплый вечер 1 сентября я занимаюсь тем, что готовлю очередную статью. Немного подумав, я решил рассказать о том, как правильно качать грудные мышцы. Определенно тема интересная и не менее важна чем прокачка широчайших. Я бы не назвал грудные сильно крупной группой. Однако эстетическая ценность ее очень высока. Практически все парни, кто занимается бодибилдингом, любят качать грудь. По сути это одна из так называемых показательных мышц….

Подробнее >>