Программа тренировок на руки, как работать на массу в тренажерном зале или дома

Привет, друзья! Полагаю, вам не помешает хорошая такая программа тренировок на руки. С ее помощью, без лишних упражнений и головоломок, вы будете качаться на массу рук. Кстати, большинство упражнений можно выполнять не только в тренажерном зале, но и дома. Вообще, руки мне нравятся в этом плане, что развить их можно даже на турнике и брусьях. Сразу скажу, что данная программа тренировок может использоваться в рамках сплита. Однако, ничего не мешает…

Подробнее >>