Программа питания для сушки тела мужчинам и девушкам

Здравствуйте, господа и дамы. Не так давно мы с вами разобрали, как питаться для набора массы. Теперь же предлагаю поговорить о том, какая должна быть программа питания для сушки вашего тела. Думаю, эта тема будет более востребованной, ведь людей, желающих просушиться, объективно, больше. Чаще всего используется своеобразный цикл набора и просушки, особенно это характерно для выступающих атлетов. Как выглядит типичная программа питания для сушки Сперва стоит сказать, что принцип очень простой…

Подробнее >>

Составление спортивной программы питания для мышечной массы — часть 2

И снова доброго времени суток уважаемые читатели. Как я вам и обещал продолжаем разбираться в премудростях программы питания для мышечной массы. Если вы еще не изучали первую часть, то предлагаю начать именно с нее. В противном случае вы не поймете половину информации. Сегодня мы с вами закончим разбираться с нашей программой спортивного питания. После этого вы сможете, без проблем, сами составлять себе меню и достигать поставленных целей. В прошлый раз…

Подробнее >>

Программа питания для набора мышечной массы — часть 1

Добрый день, уважаемые читатели. Цель нашей сегодняшней статьи – программа питания для набора мышечной массы. Я надеюсь, что вы уже знаете про правильное питание во время тренировок. Там указаны все основные моменты, которые вам нужно будет выполнять, если вы хотите оптимального результата. Сейчас же мы рассмотрим в деталях что и как делать для набора мышечной массы вместо жира. Какой должна быть программа питания для набора мышечной массы Первое, что мы…

Подробнее >>