Восстановление организма после тренировки

Всем доброго времени суток. На этот раз мы с вами рассмотрим восстановление организма после тренировки. Как бы это ни звучало, но не только мышцы требуют отдыха, но и другие системы организма, о которых вы узнаете далее. Кому-то может показаться, что тема аналогична отдыху в бодибилдинге, но на самом деле это не так. Сегодня будет сказано ряд вещей, о которых ранее речи не шло. Статья возможно будет, в некотором роде, заумной, но…

Подробнее >>

Отдых между подходами в бодибилдинге – от чего он зависит и каким должен быть

Приветствую всех любителей натуральной накачки мышц. Сегодня мы подробно поговорим про отдых между подходами в бодибилдинге. Эти знания, в первую очередь, пригодятся новичку, но, вполне возможно, и опытные ребята почерпнут для себя что-то новое. Недавно я уже писал похожую статью про отдых в бодибилдинге, однако, там я коротко пробежался по теме. Следовательно, на этот раз, мы разжуем все подробно, от и до. Почему отдых между подходами в бодибилдинге имеет такое…

Подробнее >>

Отдых в бодибилдинге между подходами, упражнениями и тренировками, чего, когда и сколько

Доброго времени суток, уважаемые читатели и практикующие спортсмены. Давайте сегодня обсудим такую важную вещь, как отдых в бодибилдинге. Я планирую подробно поговорить про то, сколько отдыхать между подходами, упражнениями и тренировками. То есть у нас получится вполне себе такая объемная статья. Не так давно я говорили про факторы мышечного роста, где коротко упоминал о важности отдыха в таком деле, как бодибилдинг. На этот раз все будет разжевано от и до….

Подробнее >>