Периодизация в бодибилдинге для натурала – важные нюансы

Привет, друзья. Периодизация в бодибилдинге для натурала была рассмотрена нами в предыдущей статье. Недолго думая, я решил написать еще одну с указанием некоторых нюансов, с которыми вы можете столкнуться в ходе макропериодизации. Полагаю, не стоит все пихать в одну статью, иначе она становится слишком длинной и утомительной для изучения. Давайте продолжим тему и, надеюсь, у вас не останется больше вопросов. Нюансы периодизации в бодибилдинге Данный материал будет довольно коротким, на…

Подробнее >>

Не растет бицепс и трицепс, 7 причин почему это происходит, что делать для роста

Не растет бицепс или трицепс. Вроде честно ходишь в зал, поднимаешь железяки, а прогресса нет или он очень незначительный. Если вас тревожит такая проблема, то вы зашли как раз в нужное место. Я только опубликовал свеженькую программу тренировок для мышц рук и сразу подумал, что надо бы разобрать причины отсутствия роста трицепса и бицепса. А то получится так, что вы начнете работать по программе, а результата не будет. На самом…

Подробнее >>

Почему не растут мышцы после тренировок

Здравствуйте, друзья! Надеюсь, ваша работа в направлении построения красивого тела идет хорошо. Мы уже поговорили про составление программы питания и основы тренировочной системы. На этот раз я решил затронуть важный вопрос, хочу верить, что вас он не беспокоит, но может иметь место в будущем. Поговорим же о том, почему не растут мышцы. С этим может столкнуться любой человек, занимающийся бодибилдингом, независимо от его стажа. Никто не застрахован от этого. Вроде…

Подробнее >>