Силовые упражнения для похудения дома или в тренажерном зале

Здравствуйте, друзья. Давайте еще немного поговорим о такой волнующей теме, как избавление от лишнего веса. А именно, я собираюсь рассказать про силовые упражнения для похудения. Имея определенный тренировочный инвентарь, вы можете реализовать их как в тренажерном зале, так и дома. По данному вопросу всегда есть много споров. Одни уверены, что похудеть можно только с помощью кардиотренировок, другие говорят, что силовые упражнения с железом значительно лучше. Вот сейчас мы и разберемся,…

Подробнее >>

Набор массы и сушка – что сначала, каковы периоды и как их чередовать

Снова мы касаемся такой важной темы, как набор массы и сушка. Почему снова? Потому что только недавно мы разбирались можно ли жечь жир и набирать мышцы одновременно. Если вы пропустили эту тему, то все поправимо. Кстати, приветствую всех, кто решил потратить этот осенний день на получение порции полезных знаний. Сегодня мы с вами посмотрим, что и в каком порядке нужно делать. Есть здесь свои особенности и фишки, которые вам необходимо…

Подробнее >>