Мышечный рельеф в бодибилдинге – как добиться чистой массы

Привет, уважаемые любители качалки. Сегодня у нас с вами очередная теоретическая статья и речь пойдет про мышечный рельеф. Мы подробно рассмотрим, как его добиться, что является основополагающим фактором чистой массы, особенность тренировок. Ни для кого не секрет, что набрать грязную массу не так уж и сложно, классический пример – пауэрлифтеры. Эти ребята поднимают огромные веса и выглядят очень здоровыми. Однако, их мышечная масса некачественная по причине большого количества жира. Это…

Подробнее >>