Мышечная боль после тренировки – должна ли она быть и ее причины

Привет, уважаемые любители натурального бодибилдинга. На этот раз мы рассмотрим, почему возникает мышечная боль после тренировки. Хорошо ли это или нужно что-то с ней делать, например, принимать обезболивающие препараты. Едва ли среди начинающих есть человек, который не столкнулся с болью в мышцах после первых тренировок. Я, кстати, вспоминаю свои сдачи нормативов по физкультуре в школьные годы. Помню, как потом, бывало, неделю болел пресс, что не разогнуться было. Ощущение такое, будто…

Подробнее >>