Количество подходов и повторений на массу, силу и для похудения

Приветствую вас товарищи качки. Работая над очередной статьей, я подумал, что неплохо бы поговорить про количество подходов и повторений. Ох, как же много информации, теорий и мифов на эту тему. Поэтому думаю полезно будет не просто озвучить теорию, а также добавить личные наблюдения, опыт и здравую логику. Работая на силу, массу или рельеф, важно выбирать правильную специализацию, которая определяется количеством подходов и повторений. В противном случае вы будете задаваться вопросом…

Подробнее >>