Как правильно составить программу тренировок

Приветствую вас друзья. Сегодня подробно обсудим как правильно составить программу тренировок. Несомненно, такой вопрос волнует каждого начинающего посетителя тренажерного зала. Первое, что приходит человеку в голову: «а могу ли я сам составить себе программу?» Многие предпочитают заказывать такую услугу у тренера или в интернете. Поэтому сегодня обсудим базовые принципы построения тренировочной программы. Тема будет интересна как для мужчин, так и для девушек. Вы увидите, что ничего волшебного здесь нет и…

Подробнее >>