Как накачаться дома быстро с гантелями и штангой или без тренажеров

Привет, уважаемые домашние качки. Пришла пора раскрыть еще одну тему, которая интересует людей, по той или иной причине не желающих посещать зал. Кстати, в этом деле я с вами, ведь занимаюсь исключительно дома. Посещаю тренажерку только на отдыхе т. к. нет других вариантов. Давайте же посмотрим, как накачаться дома. Раскроем способы быстрой накачки с инвентарем, таким как турник, гантели, штанга. А также рабочие способы, если у вас вообще нет тренажеров….

Подробнее >>