Базовые упражнения на ноги для мужчин и девушек

Здравствуйте, уважаемые мужчины и прекрасные девушки. После того как мы изучили строение ног человека я решил продолжить эту тему. В данном материале я расскажу про базовые упражнения на ноги. Они отлично подойдут как для мужчин, так и для девушек. Разумеется, рабочие веса будут несколько отличаться, но общая идея будет схожей. Есть такое странное мнение, что девушки должны заниматься, как-то иначе, нежели мужчины. Отчасти это верно, женщина не должна пахать в зале…

Подробнее >>