Базовые и изолирующие упражнения – что это значит и в чем разница

Привет, товарищи. Статья, которую я сейчас пишу, предназначена для новичков. А именно речь пойдет про базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге. Конечно же, опытные атлеты знают в чем разница, что важнее, в каком порядке выполнять и т. д. У начинающих же, которые только пришли в зал, буквально глаза бегают кругом от кучи непонятных тренажеров. Поэтому сегодня я решил подробно раскрыть тему, сравнить изолирующие и базовые упражнения. Если вы хотите эффективно…

Подробнее >>