Про натуральный бодибилдинг

Мир Натурального Бодибилдинга

Добро пожаловать в натуральный бодибилдинг уважаемые новички, бывалые и все , кто интересуются совершенствованием своего тела. На этой странице я хотел бы рассказать немного о ресурсе, его целях, на кого он ориентирован.

Прежде всего, из названия, вы догадались, что информация на сайте посвящена здоровому бодибилдингу. Без «химии» т.е. различных запрещенных препаратов, способных дать быстрые результаты ценой здоровья в будущем. Хотя статьи о фармакологии тоже будут присутствовать на страницах проекта.

 

 

 

Почему именно натуральный бодибилдинг?

Ответов на этот вопрос есть несколько:

  1. Прежде всего — спортивная фигура в режиме нон-стоп, вы всегда будете выглядеть примерно одинаково, в отличии от «химика», который, слезая с курса, начинает моментально терять форму;
  2. Результаты полученные трудом всегда ценятся куда выше;
  3. Вы не только совершенствуете свою внешность, но и развиваете организм в целом в естественном для вас диапазоне нагрузок;
  4. У вас не будет расходов на допинги, все что вам нужно, по большей части — правильные продукты, которые есть в любом магазине и, собственно, железо для тренировок;
  5. Следование натуральным путем выработает привычку к здоровому питанию и соблюдению режима. Сделает вас более пунктуальными и дисциплинированными;

Можно перечислять и далее, но хочется рассказать о публикуемых материалах более подробно.
Очень важны вопросы питания, ведь оно составляет 80% результата. И только 20% приходится на тренинг, поэтому диеты мы будем рассматривать особенно тщательно. Какие нутриенты для чего нужны, как влияют на внешний вид и здоровье. Далее определимся что и когда есть, как перейти с привычного режима к здоровому с минимальным дискомфортом.
Относительно тренинга осветим разные программы тренировок. Рассмотрим массу упражнений и способов их выполнения. Кроме этого мы разберем , что лучше работает для натуральных тренировок, как часто заниматься. Проанализируем способы прогрессии нагрузок и многое другое.

Немного обо мне

Итак, мой опыт самостоятельных тренировок около 5 лет. За это время я скидывал вес с 83 до 66.8 кг. Пробовал разные диеты как для сушки так и для набора массы. Все эксперименты ставил на себе. Также оценивал влияние тех и иных продуктов, тестировал самые разные схемы тренировок. При этом я всегда занимался только дома. Имея в наличии скамью для жима лежа, штангу, гантели и турник могу сказать, что этого вполне достаточно для полноценных тренировок. В целом, за эту жизнь, я успел побывать тощим подростком и пухлым пареньком. Были времена когда я не мог ни разу подтянуться. Однако в данный момент я могу это сделать повесив на себя еще 20 кг.

Из всего опыта, за это время, могу сказать, что все реально в пределах нашей генетики. У каждого свой «потолок» в плане достижений, но это тема отдельной статьи. О генетическом потенциале мы тоже обязательно поговорим.

Я искренне надеюсь, что информация на сайте поможет вам добиться результатов к которым вы стремитесь. В свою очередь постараюсь рассмотреть все вопросы, мучающие новичков, на которые некому было ответить мне в свое время. Уверен, что каждый, кто действительно хочет измениться — сможет это сделать.

Натуральный бодибилдинг доступен для всех и каждого. Успехов вам друзья!
Про натуральный бодибилдинг