Не растет бицепс и трицепс, 7 причин почему это происходит, что делать для роста

Не растет бицепс или трицепс. Вроде честно ходишь в зал, поднимаешь железяки, а прогресса нет или он очень незначительный. Если вас тревожит такая проблема, то вы зашли как раз в нужное место. Я только опубликовал свеженькую программу тренировок для мышц рук и сразу подумал, что надо бы разобрать причины отсутствия роста трицепса и бицепса. А то получится так, что вы начнете работать по программе, а результата не будет. На самом…

Подробнее >>

Лучшие упражнения на бицепс в тренажерном зале и домашних условиях

Здорово, парни. Я надеюсь вы ознакомились с четкими упражнениями для спины и уже во всю применяете их. Если еще нет, то почитайте, ведь прокачка спины очень тесно связана с любимой бицушкой. Я не просто так интересуюсь, ведь сегодня мы разберем лучшие упражнения на бицепс. Вы узнаете оптимальные способы его быстрой прокачки. Многие из них можно применять как в тренажерном зале, так и дома. Возможно, что-то для вас станет открытием. Как…

Подробнее >>