Упражнения для увеличения ширины плеч в бодибилдинге

Я снова рад видеть вас на проекте посвященному натуральным методам накачки мышц. В прошлый раз мы говорили о прокачке задних дельт, а сегодня будет хорошее продолжение. Думаю, вам интересно узнать про упражнения для увеличения ширины плеч натуральными способами? Также приятной новостью является то, что есть несколько способов добиться результата. Ни для кого не секрет, что широкие плечи положительно выделяют мужчину, делая его более привлекательным в глазах девушек. Если вы готовы…

Подробнее >>

Прокачка задних дельт плеча – все нюансы и фишки

Здравствуйте, уважаемые читатели. Я думаю пора продолжить практику в бодибилдинге, а именно разбирать накачку тех или иных мышечных групп. Поэтому сегодня у нас по плану прокачка задних дельт, которые являются частью мышц плеча. Тема проработки данной маленькой мышцы очень щепетильна. Задние дельты относятся к тугорастущим группам и отстают у большинства атлетов. Особенность расположения не позволяет полноценно прокачивать задние дельты базовыми упражнениями. В общем, все фишки вы узнаете далее, думаю будет…

Подробнее >>