Как правильно подтягиваться на перекладине для спины и бицепса начинающему

Снова здравствуйте, товарищи. Я решил не тянуть со второй частью статьи. Продолжим общаться о том, как правильно подтягиваться. Если вы еще не читали предыдущую, то настоятельно рекомендую сделать это. В ней мы обсудили отличия подтягиваний на перекладине на силу, массу и выносливость. Сейчас продолжим тему, анализируя отличия техник с акцентом на спину или бицепс. Присаживайтесь поудобнее у экранов и давайте смотреть, что к чему. Постановка акцента на бицепс и спину,…

Подробнее >>

Как правильно подтягиваться на турнике для начинающих с нуля

Здравствуйте, уважаемые качки-новички. Очевидно, как правильно подтягиваться на турнике, интересует именно вас. Бывалые, я надеюсь, уже знают, что к чему и качают целевые группы. О, пока не забыл, прочитайте также статью про то, как накачаться на турнике. Уверен, вам будет полезно и интересно. В то время как в этой статье мы изучим технику упражнения. В каком количестве повторений и подходов работать. Как научиться правильно подтягиваться с нуля Сначала, вы должны…

Подробнее >>

Как накачаться на турнике правильно и быстро

Всем привет! Как видите, работа над проектом активно идет, информации становится все больше, в таком темпе и будет продолжать. Сегодняшнюю статью я решил посвятить тому, как накачаться на турнике быстро и правильно. Уверен, что этот топик очень актуален для парней, которые хотят заниматься своими силами. Данное направление носит название workout и очень популярно во всем мире. Люди добиваются действительно впечатляющих результатов как в плане силы, так и внешнего вида, и…

Подробнее >>