Как качать предплечья правильно в домашних условиях или тренажерном зале

Привет, товарищи. Сегодня я решил написать статью о том, как качать предплечья. Упражнения на эту небольшую группу очень простые, поэтому их можно без проблем выполнять в домашних условиях. Все, что вам понадобится, так это обычная штанга с прямым грифом. Предплечья – не те мышцы, которые подвергают частым или целенаправленным тренировкам. Зачастую они хорошо растут вместе с крупными мускулами. Однако если вы хотите дополнительно проработать их, то данная статья поможет в…

Подробнее >>