Дроп сет в бодибилдинге и его практическая реализация

Здравствуйте, уважаемые товарищи. В прошлый раз мы рассмотрели с вами супер сеты, а на этот раз продолжим изучать способы повышения интенсивности тренировок. В сегодняшней статье речь пойдет про дроп сет в бодибилдинге. Поговорим о том, что они из себя представляют, как, когда и кому стоит их использовать. Честно говоря, я не использую данную технику по причине некоторого неудобства. Однако, вам она может быть полезна, если не сейчас, то в ближайшем будущем….

Подробнее >>

Супер сет в бодибилдинге – что это такое и для чего нужен

И снова здравствуйте, уважаемые любители натуральной накачки мышц. Предлагаю вам сегодня рассмотреть супер сет в бодибилдинге. А именно, что это такое, зачем используется и как он может повысить эффективность ваших тренировок. По-моему, эта тема очень интересная, я сам стал использовать супер сеты недавно, но уже вижу результат и массу плюсов. Поэтому хочу поделиться своими наблюдениями и с вами. Возможно, кто-то из практикующих спортсменов захочет включить их в свою программу тренировок, если…

Подробнее >>

Самые эффективные упражнения на пресс для дома и тренажерного зала

Привет всем парням и девушкам. Уверен тема сегодняшней статьи будет интересна и тем и другим. Речь у нас пойдет про самые эффективные упражнения на пресс, которые можно выполнять хоть в домашних условиях, хоть в тренажерном зале. Уверен, что накачка пресса – одна из самых желанных целей посетителей тренажерных залов. Кстати, чтобы достигнуть реального успеха в этом деле вам нужна хорошая мотивация на спорт, поэтому советую ознакомиться со статьей по ссылке….

Подробнее >>

Как прокачать ягодицы в домашних условиях или тренажерном зале

Привет всем любителям натурального бодибилдинга. В прошлый раз мы подробно рассмотрели, как сделать плечи шире, что особо актуально для мужчин. На этот раз поговорим о том, как прокачать ягодицы дома или в зале, что будет более актуально для девушек, тем не менее тема может быть интересна и мужчинам. Ягодицы являются весьма крупной мышечной группой, которую часто прокачивают вместе с ногами. Сейчас вы узнаете о лучших упражнениях для прокачки ягодиц, некоторые из…

Подробнее >>

Упражнения для увеличения ширины плеч в бодибилдинге

Я снова рад видеть вас на проекте посвященному натуральным методам накачки мышц. В прошлый раз мы говорили о прокачке задних дельт, а сегодня будет хорошее продолжение. Думаю, вам интересно узнать про упражнения для увеличения ширины плеч натуральными способами? Также приятной новостью является то, что есть несколько способов добиться результата. Ни для кого не секрет, что широкие плечи положительно выделяют мужчину, делая его более привлекательным в глазах девушек. Если вы готовы…

Подробнее >>

Прокачка задних дельт плеча – все нюансы и фишки

Здравствуйте, уважаемые читатели. Я думаю пора продолжить практику в бодибилдинге, а именно разбирать накачку тех или иных мышечных групп. Поэтому сегодня у нас по плану прокачка задних дельт, которые являются частью мышц плеча. Тема проработки данной маленькой мышцы очень щепетильна. Задние дельты относятся к тугорастущим группам и отстают у большинства атлетов. Особенность расположения не позволяет полноценно прокачивать задние дельты базовыми упражнениями. В общем, все фишки вы узнаете далее, думаю будет…

Подробнее >>