Дроп сет в бодибилдинге и его практическая реализация

Здравствуйте, уважаемые товарищи. В прошлый раз мы рассмотрели с вами супер сеты, а на этот раз продолжим изучать способы повышения интенсивности тренировок. В сегодняшней статье речь пойдет про дроп сет в бодибилдинге. Поговорим о том, что они из себя представляют, как, когда и кому стоит их использовать. Честно говоря, я не использую данную технику по причине некоторого неудобства. Однако, вам она может быть полезна, если не сейчас, то в ближайшем будущем….

Подробнее >>

Супер сет в бодибилдинге – что это такое и для чего нужен

И снова здравствуйте, уважаемые любители натуральной накачки мышц. Предлагаю вам сегодня рассмотреть супер сет в бодибилдинге. А именно, что это такое, зачем используется и как он может повысить эффективность ваших тренировок. По-моему, эта тема очень интересная, я сам стал использовать супер сеты недавно, но уже вижу результат и массу плюсов. Поэтому хочу поделиться своими наблюдениями и с вами. Возможно, кто-то из практикующих спортсменов захочет включить их в свою программу тренировок, если…

Подробнее >>

Восстановление организма после тренировки

Всем доброго времени суток. На этот раз мы с вами рассмотрим восстановление организма после тренировки. Как бы это ни звучало, но не только мышцы требуют отдыха, но и другие системы организма, о которых вы узнаете далее. Кому-то может показаться, что тема аналогична отдыху в бодибилдинге, но на самом деле это не так. Сегодня будет сказано ряд вещей, о которых ранее речи не шло. Статья возможно будет, в некотором роде, заумной, но…

Подробнее >>

Как избавиться от большого живота мужчине или женщине

И снова приветствую вас, уважаемые любители натурального бодибилдинга. Сегодня мы с вами подробно поговорим о том, как избавиться от большого живота, который является столь ненавистным как для мужчин, так и для женщин. Данная тема очень родственна похудению без вреда для здоровья, но имеет и ряд важных фишек, о которых я еще не рассказывал. В частности, большой живот возникает не только от подкожного жира. Здесь имеет место также висцеральный жир, который…

Подробнее >>

Воздержание в бодибилдинге – помогает ли оно в деле роста мышц

Привет всем любителям натуральной накачки мышц. Предлагаю вам сегодня поговорить про воздержание в бодибилдинге (имеется в виду половое воздержание). Мы посмотрим, дает ли это что-то в плане мышечного роста и прогрессии нагрузок. В общем, помогает ли ограничение сексуальной жизни нашему прогрессу в культуризме. Определенно, данный вопрос многих интересует, а значит очень актуален. Если вы готовы разобраться во данном деле, то давайте начинать. Влияет ли как-то воздержание от секса на прогресс в…

Подробнее >>

Способы тренировки сердца – правильная и неправильная гипертрофия сердечной мышцы

Здравствуйте, уважаемые любители бодибилдинга. Пора нам с вами затронуть еще одну важнейшую тему, а именно способы тренировки сердца. Кроме этого, мы подробно поговорим про правильную и неправильную гипертрофию данной мышцы. Дело в том, что рост сердца бывает разный. Если один идет нам во благо, то другой, напротив, гробит здоровье. Честно сказать, я сомневаюсь, что в нашем теле есть еще хоть одна мышца, развитие которой также важно. Хорошее сердце – это…

Подробнее >>