Яйца для набора массы – куриные или перепелиные, что лучше?

Здравствуйте, друзья. Прямо хочется, последнее время, писать про еду в бодибилдинге. Давайте еще поизучаем натуральные источники протеина и поговорим про яйца для набора массы. На этот раз больше внимания мы уделим перепелиным. Они не столь популярны, как куриные, и на самом деле напрасно. Во многих аспектах они превосходят своих более крупных собратьев. Сперва хочу сказать, что яйца – лишь один из источников белка. Набирая мышечную массу, мы можем использовать их…

Подробнее >>

Что есть для набора мышечной массы, как лучше питаться и для чего это нужно

И вновь приветствую вас, господа и дамы. У меня созрела очередная питательная статья. Пообщаемся-ка мы о том, что есть для набора мышечной массы. Какие продукты лучше выбрать и как нужно потреблять их. Кстати, в первой и второй части статей по питанию я говорил, как составить программу приема пищи. В данный момент речь пойдет о конкретных продуктах, которые будут вам необходимы. Что лучше есть для набора мышечной массы, основные идеи Сперва…

Подробнее >>

Составление спортивной программы питания для мышечной массы — часть 2

И снова доброго времени суток уважаемые читатели. Как я вам и обещал продолжаем разбираться в премудростях программы питания для мышечной массы. Если вы еще не изучали первую часть, то предлагаю начать именно с нее. В противном случае вы не поймете половину информации. Сегодня мы с вами закончим разбираться с нашей программой спортивного питания. После этого вы сможете, без проблем, сами составлять себе меню и достигать поставленных целей. В прошлый раз…

Подробнее >>

Программа питания для набора мышечной массы — часть 1

Добрый день, уважаемые читатели. Цель нашей сегодняшней статьи – программа питания для набора мышечной массы. Я надеюсь, что вы уже знаете про правильное питание во время тренировок. Там указаны все основные моменты, которые вам нужно будет выполнять, если вы хотите оптимального результата. Сейчас же мы рассмотрим в деталях что и как делать для набора мышечной массы вместо жира. Какой должна быть программа питания для набора мышечной массы Первое, что мы…

Подробнее >>