Как мотивировать себя на спорт – значение мотивации в бодибилдинге

Приветствую вас, товарищи по качалке. На этот раз мы поговорим о том, как мотивировать себя на спорт. А именно какое значение имеет мотивация в бодибилдинге и как выработать ее в себе. Сразу хочу сказать, что тема будет весьма объемной, поэтому советую заварить себе чашечку чая и запастись попкорном. Вполне возможно эту тему надо было рассмотреть одной из первых на проекте, но руки дошли до нее только сейчас. Мне есть что…

Подробнее >>

Как качаться начинающим в тренажерном зале или домашних условиях

Привет, уважаемые начинающие бодибилдеры. Эту статью я подготовил специально для вас, собрав в ней, коротко, все, что вам нужно знать о росте мышц. Поэтому речь пойдет о том, как качаться начинающим в тренажерном зале или дома. На сайте есть масса статей по количеству подходов и повторений, правильному питанию во время тренировок и т. д. Однако, чтобы вам не искать их по отдельности, я решил создать некий общий материал. Разумеется, здесь…

Подробнее >>

Как выбрать спортзал для начинающих заниматься бодибилдингом мужчин и девушек

Привет всем мужчинам и девушкам. Я давно уже хотел написать про спортзал для начинающих, а именно как его выбрать мужчине или девушке. Этот вопрос очень важен для каждого, кто только начинает свой путь в бодибилдинге. Последнее время я посвятил статьям о разных наборах упражнений, например, в прошлый раз мы изучили программу тренировок на ноги. Кроме этого на проекте уже есть интересная статья об отличиях тренировок дома и в зале. Ну…

Подробнее >>

Нейромышечная связь в бодибилдинге – как развивать и улучшить

Привет всем. Не прошло и дня, как я публикую очередную статью. Пришла пора разобраться, что такое нейромышечная связь в бодибилдинге. А именно что это такое, как развивать и делать ее лучше. В отличие от накачки мышц, данной теме уделяется куда меньшее внимание, а зря. Ведь от развития нейромышечной связи напрямую зависит рост мускулатуры. Плохая связь, вряд ли приведет к отсутствию прогресса, однако, дисбаланс и рост не того, что нужно будет обеспечен….

Подробнее >>

Влияние бодибилдинга на жизнь человека

Снова привет, товарищи. Мы уже немало обсуждали, как заниматься бодибилдингом, питание, тренировки и прочее. Однако, ни слова не было сказано про влияние бодибилдинга на человека, который решил посвятить этому свое время или жизнь. Я думаю пора исправить это недоразумение и посмотреть, что же изменится, когда вы ступите на эту тропу. Какие плюсы и минусы даст вам бодибилдинг и как может повлиять на дальнейшую жизнь. Если вам интересно заглянуть немного в…

Подробнее >>

Подготовка к физическим нагрузкам, нужна ли она перед походом в тренажерный зал?

Здравствуйте, господа новички. Некоторых из вас интересует вопрос, а нужна ли подготовка к физическим нагрузкам. Причем речь идет не о целевом настрое, как я рассказывал в этой статье. Люди уже решили, что хотят качать и к чему будут стремиться. Их беспокоит мысль, что, может, нужно как-то подготовить свое тело к предстоящим нагрузкам. Например, позаниматься физкультурой в течение какого-то времени. Может быть просто поотжиматься, побегать и прочее. В целом речь пойдет…

Подробнее >>