Бодибилдинг и менс физик, в чем разница

бодибилдинг и менс физик в чем разницаПривет всем. Как вы наверно знаете, в мире телостроения сейчас существует несколько различных направлений. Сегодняшнюю статью я решил посвятить таким популярным видам, как бодибилдинг и менс физик. Конкретно я хочу рассмотреть разницу между ними, общие идеи и другие интересные вещи. Вполне возможно, после прочтения статьи, вы пересмотрите свои взгляды и захотите работать в направлении менс физик. Ну а кто-то скажет, что бодибилдинг рулит и ничего лучше нет. В общем, сейчас вы все узнаете.

Бодибилдинг и менс физик – основные фишки и отличия

Ну что же, погнали разбираться, что к чему. Обе рассматриваемые дисциплины, как бодибилдинг, так и менс физик, направлены на улучшение своего внешнего вида. То есть целью являются не килограммы на штанге или скорость в беге. Целью является физическая форма.

Однако взгляды на эту самую форму имеют разные направления:

  • Бодибилдинг – максимально возможная мышечная масса;
  • Менс физик – максимально низкий процент жира при умеренном размере мышц;
Оба направления имеют свои федерации профессионалов, своих судей и особенности выступления. К менс физикам можно отнести федерацию натурального бодибилдинга. Разумеется, это просто название, бодибилдингом без стероидов там и не пахнет. В то же время атлеты показывают куда более реальную форму, нежели те, кто выступает на Олимпии.

Что делать, если вы хотите заниматься именно бодибилдингом

В первую очередь, друзья, разумеется, вам не удастся достигнуть формы профессионалов, даже если вы станете качком на стероидах. Профессионалы закачают в себя целый коктейль химии, в огромных дозировках. У них внушительные материальные возможности чтобы приобретать все необходимое. Многие имеют личных врачей, современное оборудование. А что еще важнее – много свободного времени. Бодибилдинг и менс физик требуют огромного количества времени.

бодибилдинг и менс физик

Атлеты бодибилдинга зависают в зале часами, оставшуюся часть дня едят огромные порции пищи по 6-10 раз в день. Мы же все простые люди, кроме качалки необходимо ходить на работу, делать домашние дела, у кого-то семья и дети. Для выступающего качка бодибилдинг и есть работа. Поэтому он может уделять этому делу все свободное время. Следовательно, вам тягаться с ними будет проблематично.

Однако, составив себе грамотную программу питания для набора мышечной массы, соблюдая режим отдыха, вы можете направить силы на рост массы. Само собой, что результат будет любительский, а в натуральном бодибилдинге вы еще и наберете жира. Его процент будет зависеть от:

  1. Генетики;
  2. Правильности и скрупулёзности в вопросах питания;
  3. Грамотности тренировок;

В общем, если вы решили стать большим и здоровым, то будьте готовы к тому набирать мышцы без жира не получится.

Может быть стоит выбрать менс физик

Сравнивая бодибилдинг и менс физик, вполне возможно, что второе будет вам ближе. На первом месте здесь стоит низкий процент жира, и только на втором размер мышц. Атлеты менс физик визуально могут отличаться по размеру мышц, но очень похожи по проценту жира.

Прародителем этого направления считается Азиз Сергеевич Шавершян:

менс физик зиз

Да, товарищи, он является соотечественником многих из нас. Если Арнольд Шварцнегер – икона бодибилдинга, то Азиза, более известного под прозвищем Zyzz, можно назвать иконой менс физик. Хотя он далеко не так известен. У него тоже есть свои фанаты и поклонники, но в отличие от Арнольда, умер он, не дожив и до 35 лет.

Несмотря на то что бодибилдинг и менс физик являются телостроительными направлениями спорта, если хотите посвятить время второму, то режим будет несколько иным.

Очевидно, что раз нам нужны мышцы без жира, то правильное питание на сушке тела должно стать для вас основой. Я не говорю, что массу набирать не придется. Конечно же, базовые упражнения в бодибилдинге никто не отменял. Однако, в менс физик вы должны больше времени посвящать сушке и проработке рельефа.

атлеты менс физик

Если в бодибилдинге атлет тратит значительную часть времени на накачку, то сторонник менс физик – посвящает его сушке. При этом профессионалы и там и там используют свой химический коктейль.

Бодибилдинг и менс физик, что лучше выбрать?

Очень сложный вопрос. Как вы помните ресурс у нас посвящен исключительно натуральной накачке. В связи с этим я все рассматриваю под этим углом и оцениваю реальные возможности. Поэтому, лично с моей точки зрения, добиться формы достаточно близкой к менс физик будет значительно реальнее, нежели к бодибилдингу в современном виде.

Да и сами задайте себе вопрос, хотите ли вы реально выглядеть как профессионал Олимпии? Вот представьте себя таким огромным 120-килограммовым качком, медленным и неповоротливым. Однозначно, девушки не оценят такой внешний вид, но вот другие мужчины будут относиться к вам настороженно. Все орут, что качки лохи, картонные и ничего не могут в драке. Но эти слова произносятся людьми далекими от спорта и лежа перед телеком. Почему-то никто не подходит и не говорит такие слова качку лично в глаза.

Если же выбирать менс физик, то вы будете значительно привлекательнее в глазах девушек. Правда, мужчины нетрадиционной ориентации тоже обратят на вас внимание). Внешний вид будет скорее спортивный и подтянутый, нежели перекаченный. Низкий процент жира – обеспечивает не только более эффектный вид, но и полезнее для здоровья, разумеется, при разумной сушке. 5-7% — слишком мало, я не советую даже пытаться к этому идти. Вы не только спалите все мышцы, но и нанесете значительный вред здоровью.

Выводы

бодибилдинг или менс физик что выбратьНу что друзья, мы разобрали с вами что такое бодибилдинг и менс физик, какая разница между ними. Я привел свои доводы относительно обоих спортивных направлений, с точки зрения натуральной накачки. Что выбрать по итогу решать только вам. Хотите быть здоровым, чтобы с вами общались осторожно, выбирайте бодибилдинг. Однако, учтите, что без жира внушительных объемов набрать не получится и девушки не любят таких качков.

Хотите эффектный внешний вид, кубики пресса, сухие мышцы, женское внимание – выбирайте менс физик. Это направление более здоровое и естественное. Запомните, что небольшие, но сухие мышцы всегда выглядят эффектнее, чем большие с жиром.

Если вам понравилась статья про бодибилдинг и менс физик, то оцените ее лайком. Кому несложно, сделайте репост, кнопки находятся немного ниже. Буду рад прочитать ваше мнение, которое вы можете выразить в секции комментариев под статьей. На этом у меня все, удачи, друзья!натуральный бодибилдинг

Хочешь что-то добавить по поводу статьи? Не стесняйся!